タスク管理における「行動」と「心」のファイト一発論
「ファイトぉおおおー！！」 「イッパーツ！！」 そうです。ファイト一発とは、リポビタンDのCMのあのファイト一発です。 今回は、そんなファイト一発がタスク管理での「行動」と「心」のコンビでも...
「いいこと日記」と「ほめ日記」はどうして行動を変えるのか？
こんにちは、ゆうびんやです。 「めざせ、日記大全」、今回は一日をポジティブに終えるための日記「ほめ日記」と「いいこと日記」です。 名前は違いますが、一日をポジティブに見る点では変わらないので、...
あえて日記を公開する「公開日記」の効果とは？
こんにちは、ゆうびんやです。 「めざせ、日記大全」、今回は「公開日記」について、ご紹介したいと思います。 公開日記とは？ 公開日記は、読んで名のごとく公開される日記です。 日記はプライ...
あえて言うとタスクリストもバレットジャーナルも日記ですよね
こんにちは、ゆうびんやです。 今回は文章以外で書く日記です。以前はマインドマップをご紹介しました。 今回はタスクリストとバレットジャーナルです。 このアシタノレシピではタスク管理の記事も...
日記療法で不安や緊張とうまく付き合えるようになっていく
こんにちは、ゆうびんやです。 「めざせ、日記大全」、今回は「日記療法」の紹介です。 日記療法というものをご存知でしょうか？ 日記療法は神経症の治療法のひとつ「森田療法」の中に含まれる、日記を...
タスクマネジメント仕事術と、発達障害児支援TEACCHの意外な共通点
こんにちは。ひばち と申します。 私は普段、大きく分けて２つの活動を行っています。 １つは、お仕事としての「障害を抱えた方への支援業務」。 こちらは、社会福祉法人に所属しながら、メインワークとして...
サヨナラ、エビデンス主義。
今までアリガトウ。 エビデンス、エビデンス、エビデンス。 犬も歩けばエビデンスに当たる。猫も杓子もエビデンス。 そんな時代にも関わらず、いやだからこそ、エビデンス主義に別れを告げようと思います...
日記で創作力を向上させるたった一つの方法「練習ノートABC」
「めざせ、日記大全」、今回は日記を小説などの創作などに活用する練習ノートABCを紹介します。 日記という単語は入っていませんが、手法の中に日記や、これまで紹介した「5行日記」や「アンチロマン日記...
選択の質を上げ、人生の質を上げる「選択日記」
こんにちは、ゆうびんやです。 「めざせ、日記大全」、連載16回目の今回は「選択日記」をご紹介します。 選択日記とは ニューヨークのコロンビア大学ビジネススクール教授、シーナ・アイエンガー氏が...
未来のための日記「未来日記」、用法用量にはご注意ください
こんにちは、ゆうびんやです。 「めざせ日記大全」、今回は「未来日記」をご紹介します。 一度は耳にしたことがあるかたも多いはずの、この日記。 テレビ番組の1コーナー「未来日記」が2000年ごろ...