ゴールデンウィークの思い出づくりに家族日記はいかがですか？
こんにちは、ゆうびんやです。 明日からゴールデンウィークが始まるわけですが、予定は決まっていますか？ お出かけする方も、家でゆっくりする方もいらっしゃると思います。 そんなゴールデンウィーク...
スムーズに入眠するための準備と、布団に入ってからできる対処法
こんにちは、チャイフ(@chaif123)です。 前回の記事では、早起きにフォーカスして、睡眠効率をあげる方法だったり、ベッドから出てから二度寝しないための仕掛けなどについてお話ししました。 今回は、「布団に入ってから眠れない」というお悩みに対する僕なりの回答をご用意いたしました。
新サラリーマンへ。思考は現実化するから気をつけろ。あえてコスパ悪くなれ。正論に囚われるな。
お久しぶりです。TaskArtsのイド♂(@idomars)でございます。 イタリアに転勤になったため、ドタバタしていて前回の投稿から間が空いてしまいました。 今回は4月というこ...
夢日記で夢の持つ2つの効果を活用できます
こんにちは、ゆうびんや＠日記の人です。 「めざせ日記大全」、今回は夢日記をご紹介します。 夢日記で検索してみると、夢日記は危険であるといったサイトやパソコンのフリーゲーム「ゆめにっき」などが出...
不安に対処し、目の前にことに集中できる杞憂日記
こんにちは、ゆうびんやです。 今回ご紹介するのは佐々木正悟さんの『短時間で「完全集中」するメソッド』で紹介されている「杞憂日記」です。 自分自身の杞憂を理解し、集中や行動を促す日記となっていま...
日常生活にうまく組み込みたい「介護プロジェクト」
うさぼう（@usabo_tweet）です。 「ライフイベントの波に抗わないタスク管理」で紹介した通り、人生にはちょっとしたタスクのやりくりでは乗り越えられないような波があります。 前回記事では...
早起きに役立つ3+10の仕掛け
こんにちは、チャイフ(@chaif123)です。前回の記事では、早寝早起きを続けるために持つべき意識をお伝えするとともに、まずは早寝が重要、と結論づけました。
情報の収集／整理／活用／保管の4フェーズを考える ー 情報管理のベーシックレシピ
こんにちは、BECK（@beck1240）です。 情報管理の基礎を取り扱う「情報管理のベーシックレシピ」。2年ぶりぐらいの連載再開です・・ご無沙汰して申し訳ありません。 前回は「情報管理の仕組...
朝と夜に分けて書くことで目標を達成する3分間日記
こんにちは、ゆうびんや＠日記の人です。 今回は今村暁氏の「3分間日記」についてご紹介します。 こちらの日記も以前紹介した4行日記と同様に目標達成のための日記となっています。 しかし4行日記と...
あなたを少しずつ変える感謝日記、その効果とは？
こんにちは、ゆうびんや＠日記の人です。 日記を網羅する意気込みでやっている連載企画「めざせ日記大全」 今回は感謝日記についてご紹介したいと思います。 ▼ここまでの記事 新年「めざせ日記大全」...