自己管理一覧

「早寝早起きを続けるためのメンタルコントロール」

アシタノレシピの読者のみなさま初めまして。チャイフ(@chaif123)と申します。 どんなテーマがいいかなと今でも考え中で、睡眠、健康、習慣化なんかで考えています。手始めに、僕が最も試行錯誤を繰り返している「早寝早起き」についての記事にしようと思います。 それでは!

5分で性格まで変わっちゃうかも!?な良習慣作りソリューション

おはこんばんちわ、しのジャッキーです。 新年度を迎えて、丸一ヶ月が経ちました。皆さんいかがお過ごしでしょうか?やっと新生活に慣れてきたところにゴールデンウィークで、どどど〜っとたるんでしまった、...