「習慣化」のための自己サポート集 9、具体的な4ステップを用いた習慣化の実例

2017年01月20日 No Comments by

どうも、「iPhoneと本と数学となんやかんやと」のchoiyakiです。 前回、「あたらしい習慣を身につける、具体的な4ステップ」と題して、習慣化させるために必要なステップについて書きました。実際、ぼくはこのステップに […]

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「今日やることリスト」にフタをする(「オープン・リスト」と「クローズ・リスト」の活用)

2016年10月06日 1 Comment by

「マニャーナの法則」で書かれている「オープンリスト」と「クローズドリスト」という定時で帰るには欠かせない概念についてご紹介します。

タスク管理 Read more

「習慣化」のための自己サポート集 1、習慣化の基礎となってくるもの

2016年09月16日 No Comments by

毎日、体重測ってますか?測っていないのであれば、一度「体重を測る」ことの習慣化に取り組んでみてください。体重じゃなくてもいいです。スクワット5回でもいいし、発声練習をする、でもいい。すぐにできて、簡単に毎日続けられそうな […]

習慣化 Read more

終わらせる時間を決めてみる

2014年04月03日 No Comments by

とあることに注意を払ってもらっていると「助かる」「この人はできるなあ」と思うことがあります。 それは予定の終了時間です。 仕事中に話しかけられた時は手を止める必要がありますが、1分で答えられる質問なのか、それともじっくり […]

小さく踏み出す!アシタノミニ処方箋 Read more

長期計画を「立てる」だけでは意味が無い!定期的な見直しを

2014年01月04日 1 Comment by

【前回のおさらい】ぱうぜセンセのお勧めに従って、まずは実際にログを取ってみた進吾くん。でも、どうしても長期計画の立て方がうまくいかない、ともう一度研究室を訪ねてきた。 “実際に長期計画を立てるときのコツは?” 立てるとき […]

ぱうぜセンセのコメントボックス, タスク管理, 振り返り, 目標管理 Read more

「何時間勉強すればいい?」が”間違っている”ワケとは

12月 21, 2013 1 Comment

【前回のおさらい】高校までの勉強と大学からの専門教育の違いについて語ったところ、こんな質問が進吾くんから飛び出した。 “一日何時間勉強すればいいですか?” あー、これも質問のフレームワーク自体が& […]

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問題が見えてきたときの「対策」の考え方とは?

9月 12, 2013 No Comments

みなさんこんにちは、いとーちゃん@saiutです。 前回、こんな記事をアップしています。 「仕事が終わらない!」と嘆くみなさん、どれに時間がとられているかわかりますか? 「なぜ」仕事が終わらないのか。 それを可視化しよう […]

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「仕事が終わらない!」と嘆くみなさん、どれに時間がとられているかわかりますか?

9月 05, 2013 No Comments

photo credit: mistersnappy via photopin cc みなさんこんにちは、いとーちゃん@saiutです。 僕自身社会人になって6年目(ぐらい)。 SNS界隈では若い!とよく言われたりするの […]

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調べ物をする時は時間を区切ってみる

8月 07, 2013 調べ物をする時は時間を区切ってみる はコメントを受け付けていません。

インターネットが使えるようになってから、調べ物がぐんと楽になりました。検索窓に単語を打ち込めば、それに関する情報が瞬時に画面に表示されます。仕事の配付資料も、紙からPDFなどの電子ファイルで配られることが増えてきました。 […]

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定期的に天気予報を確認してみる

2月 06, 2013 No Comments

習慣になっている方が多そうですが、改めて。天気予報をチェックする習慣はありますか?私はテレビをほとんど見ないため、夜寝る前と朝起きた直後に、PCのサイトか携帯電話で確認するようにしています。 天気予報を確認するメリットは […]

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