テクニック不要!作業効率を倍増させるたった1つの簡単な考え方

2014年04月21日 No Comments by

細かいテクニックは不要。たった1つだけ意識を変えるだけで、作業効率を劇的に向上させる方法があります。 それが「一点集中」。 言葉にすれば「そうだろう、そうだとも」と思われるかもしれません。ですがこれを実践できている人は、 […]

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本当にお腹がすいているのかを自問してみる

2014年02月13日 No Comments by

工夫ではなく、気づき・実感に近いものになりますが、納得することが最近多いので紹介します。 どこで読んだか忘れてしまったのですが、「人はのどの渇きと空腹を勘違いすることがある」というものです。検索してみたところ、英語ですが […]

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まっすぐ立ってみる

2013年08月28日 No Comments by

歯磨き中、はたと気がつきました。無意識のうちに洗面台に腰をつけて、身体を預けているのです。両足に等しく体重がかかっていないことに驚きました。 台所で洗い物をしている時、お腹を台にくっつけて楽な姿勢でいることにも気がつきま […]

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調べ物をする時は時間を区切ってみる

2013年08月07日 調べ物をする時は時間を区切ってみる はコメントを受け付けていません。 by

インターネットが使えるようになってから、調べ物がぐんと楽になりました。検索窓に単語を打ち込めば、それに関する情報が瞬時に画面に表示されます。仕事の配付資料も、紙からPDFなどの電子ファイルで配られることが増えてきました。 […]

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約束するのをやめてみる

2013年06月26日 No Comments by

社会人になってその大切さを痛感したことがあります。何かを頼まれた時、見通しが厳しいものには「できない」とはっきり言うことです。 もちろん、そのような言い訳が通用しない場合もあるでしょうし、敢えて無理そうな目標を立てたり、 […]

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否定ではなく代案を出してみる

5月 29, 2013 No Comments

会議はもちろん、仕事をしていると意見を出し合いながら物事を進めていくことが多いです。 そこで、他人が出した意見に対してあら探しをすることは簡単です。発言したことになるし、「ちゃんと問題点を指摘してやったぜ」と自尊心が満た […]

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調子が悪い時の確認リストを作ってみる

1月 16, 2013 No Comments

1日の中で、あるいは1週間~数ヶ月のサイクルで、身体や心の調子に波があります。疲れがなく、何でもやれそうと思える時もあれば、一転して身体がだるい、何もかもにやる気が起きないという場合も。 調子がよい状態から悪い状態に移行 […]

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その目標を達成するとなぜ嬉しいのかを考えてみる

1月 09, 2013 No Comments

年の節目ということで、目標を立て始めている方が多いかと思います。 決めた目標に向かって「さあ、日々こなせるレベルにまで落とし込もう」と作業内容を考える前に、「その目標を達成すると自分はどうなるのか?」という問いに答えられ […]

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手洗いうがいを習慣づけてみる…ためには?

12月 19, 2012 No Comments

胃腸風邪やノロウイルス、インフルエンザの流行が気になる季節になりました。効果の程度は諸説ありますが、簡単にできる予防の1つに、子供の頃から言われ続けてきた手洗いうがいがあります。 慌ただしい年末を元気に過ごすためにも、外 […]

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手持ちの本を読み直してみる

12月 12, 2012 No Comments

本屋さんに行くと、読んだことのない本がたくさん並んでいます。ぶらっと見て回るだけで、あれもこれも読みたくなってきます。 情報を求めている場合、本を買って新しい知識を仕入れることに勤しむのもよいのですが、本を買い足すばかり […]

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