「習慣化」のための自己サポート集 11、「手間」と「効果」のちょうどいいところさがし

2017年02月17日 1 Comment by

よし、日記を書いていこう。日記帳が必要やな。買ってきて、毎晩続けていこう。 … 続かず。なんでや?あぁ、書く項目がないのがあかんかってんな。毎日、何について書くか決めて書いていくようにしよう。テンプレートを用 […]

習慣化 Read more

メモを生かす為に必要な3つのプロセスは、一つの場所に集める!見返す!取捨選択する!

2016年07月08日 1 Comment by

前回『いつでもメモできる環境』を作るために、必要なツールをご紹介させていただきました。 【参考】これがあれば大丈夫!?そんな『いつでもメモできる環境』に必要なツールとは? 思いついたこと、気づいたことがあればすぐにメモす […]

メモ術 Read more

『黒ヤギさんたら読まずに食べた』とならないために。お手紙を書くときの心得。【アシタヲタノシクスルコント】

2014年03月14日 No Comments by

Illustration by ふじもなおのアトリエ 小説家ブロガーとし(@toshi586014)でーす 長女のゼロ歳児でーす 今回はお題は『黒ヤギさんたら読まずに食べた』にならないために。お手紙を書くときの心得。だね […]

アシタヲタノシクスルコント Read more

長期計画を「立てる」だけでは意味が無い!定期的な見直しを

2014年01月04日 1 Comment by

【前回のおさらい】ぱうぜセンセのお勧めに従って、まずは実際にログを取ってみた進吾くん。でも、どうしても長期計画の立て方がうまくいかない、ともう一度研究室を訪ねてきた。 “実際に長期計画を立てるときのコツは?” 立てるとき […]

ぱうぜセンセのコメントボックス, タスク管理, 振り返り, 目標管理 Read more

日常からやりたいことを考える

2013年12月19日 No Comments by

昔から、1年の頭に目標を立てて、年末に振り返るということが苦手でした。目標を立てただけで日々何をするか決めていないなど、そんな状態では達成不可能であることは間違いないのですが。 思い返してみると、「○○の資格をとってみた […]

振り返り Read more

大切なモノが何かを気づかせてくれる嫌われ者のサンタクロースの話

12月 06, 2013 2 Comments

人にはそれぞれ大切なモノがある。けれども得てしてそれは、とても近くて、とても当たり前にあるものだから、なかなか気が付けないものなんだ。 だから、ついついないがしろにしてしまったり、粗雑に扱ってしまったりして、ついには傷つ […]

Read more

そのセリフを別の人に言わせてみる

12月 05, 2013 No Comments

尊敬する人や大好きな人にきつい物言いをされたり、見ず知らずの人にインターネット上で批判や悪口を言われると、あまり気分がいいものではありません。 悲しくなる、落ち込む、怒りがこみあげてくるといった、様々な負の感情が相手に対 […]

Read more

まっすぐ立ってみる

8月 28, 2013 No Comments

歯磨き中、はたと気がつきました。無意識のうちに洗面台に腰をつけて、身体を預けているのです。両足に等しく体重がかかっていないことに驚きました。 台所で洗い物をしている時、お腹を台にくっつけて楽な姿勢でいることにも気がつきま […]

Read more

嬉しかったことを記録してみる

6月 12, 2013 No Comments

嬉しい・楽しい出来事を、悲しい・嫌な出来事と同じように思い出せますか? 私は嫌な出来事はぱっと思い出せるのですが、同時期にあった楽しい出来事を思い出すことが苦手です。「そういう思いをしたくない」と危機回避のために、マイナ […]

Read more

今だからこそ気づけることは何なのか?を考えてみる

4月 03, 2013 No Comments

今の当たり前は、時間が経つと当たり前ではなくなります。新人の時、会社の慣例に違和感を感じていたのに、数年経つと常識だと疑わなくなってしまったり。 試験に落ちた時、「日頃からこういう工夫をしておけばよかった」と身に染みて感 […]

Read more