自分を他人と比べない!そのためにやれないことではなく、やれたことをメモしておく!

2017年03月10日 No Comments by

あの人は今月も営業成績が良かった。 この人は毎日のランニングを続けられている。 こんな風に他人が出来ていること、やれていることというのは目につくものです。 他人をスゴイと思って尊敬し、見習うことは悪いことではありません。 […]

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「習慣化」のための自己サポート集 12、習慣化には記録が大事。まずは、記録することを習慣化してみよう

2017年03月03日 No Comments by

どうも、「iPhoneと本と数学となんやかんやと」のchoiyakiです。 以前、「「習慣化」のための自己サポート集 8、あたらしい習慣を身につける、具体的な4ステップ」にて、習慣を身につけるための4つのステップについて […]

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夏風邪注意!夏バテ注意! - 週刊アシタノ vol.20

2016年07月26日 No Comments by

皆さん、こんにちは!ベック(@beck1240)です。 先日1歳半になるうちの息子ちゃんが夏風邪(ヘルパンギーナ)にかかってしまい、高熱で救急へ駆け込む騒動がありました。夏風邪ってもう少し穏やかなのを想像してたんですが、 […]

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夏到来!暑さなんて吹き飛ばせ! ー 週刊アシタノ vol.19

2016年07月11日 No Comments by

皆さん、こんにちは!ベック(@beck1240)です。 7月ですね。夏ですね。毎日めっちゃ暑いですが皆様お元気でしょうか? 全然関係ない話ですが、僕は夏になると無性にカレーなどの辛い物が食べたくなります。暑さを辛さで紛ら […]

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目標を行動に落とし込む ー 自己管理のベーシックレシピ

2016年05月17日 2 Comments by

こんにちは、BECK(@beck1240)です。 自己管理の基礎を取り扱う「自己管理のベーシックレシピ」、今回で自己管理編は最終回です。 前回は「目標の考え方と立て方」ということで、、目標についての考え方と、行動を変えて […]

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反響続々!アシタノレシピの新連載はGWも休まず更新♪ ー 週刊アシタノ vol.16

5月 02, 2016 1 Comment

皆さん、こんにちは!ベック(@beck1240)です。 GWは如何お過ごしでしょうか? 今年4月に再開しましたアシタノレシピ、新メンバーの連載も続々と本格始動しはじめて、アシタノ読者の皆様からも沢山の反応を頂いております […]

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新メンバー続々でワクワクが止まらない! ー 週刊アシタノ vol.15

4月 20, 2016 No Comments

皆さん、こんにちは!ベック(@beck1240)です。 本格再開から早くも2週間。新メンバーの登場も一巡して、かなり楽しみな感じになってきました。 沢山の「楽しみ!」という暖かいコメントを頂き、新生アシタノメンバー一同、 […]

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記録と振り返りの効用。ハッピーレビューのススメ【アシタヲタノシクスルコント】

11月 07, 2014 No Comments

Illustration by ふじもなおのアトリエ えーと。これとこれは星をつけて。あっ、これもだな とうたん、なにしてるんでつか? ああ、一歳児か。とうちゃんはいまね、ハッピーレビューをしてたんだよ それはもしかして […]

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家族と楽しく過ごせたら──家族との楽しい時間を確保しながら自分のやりたいこともやるみっつのワザ【アシタヲタノシクスルコント】

6月 27, 2014 No Comments

Illustration by ふじもなおのアトリエ やったー!ついにリリースできたー! とうたん、リリスがどうちたんでつか?はっ、まさかとうたん、磔にされた謎の使徒を捕まえたんでつか!? だれがエヴァンゲリオンのリリス […]

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行きたいところリストを作ってみる

6月 05, 2014 No Comments

家族である夫と共有している情報として、実家の家族や勤務先の連絡先を記載している緊急連絡先リストや、お互いの予定などがあります。 最近、共有している情報で2人の中で話題に上がったのが、「行きたいところリスト」です。 仕組み […]

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