えーと。これとこれは星をつけて。あっ、これもだな
とうたん、なにしてるんでつか？
ああ、一歳児か。とうちゃんはいまね、ハッピーレビューをしてたんだよ
それはもしかしてクリスマスの憧れ！あのケンタッキーの大盛りチキンセットのことでつね！
それを言うなら『パーティバーレル』！とうちゃんが言ってるのはハッピーレビュー！ほとんどカブってないやん！
いやー、ひさしぶりなのでボケかたを忘れてしまったでちゅ
なに言ってるの。つい先日、AppleStore銀座でリアルコントしたでしょ
そんなこともありまちたねー。もう遠い昔のできごとのようでちゅよ。のう、じいさんや
だれがじいさんか！さあさあ、いつまでも遊んでないではじめるよ
今回のお題は『記録と振り返りの効用。ハッピーレビューのススメ』でちゅ！
アシタヲタノシクスルコント、はじまりはじまり～
第一幕 ハッピー探し
で、とうたん。ハッピーレビューってなんでつか？
ハッピーレビューっていうのは、よかったことを記録してレビューすることなんだ
よかったことって？
たとえば、『かあちゃんがおやつにシュークリームを買ってくれた』とか『車の人が親切に道をゆずってくれた』とか『とうちゃんが書いてる小説や作ったアプリの感想をもらった』とか『ぱうぜセンセ（@kfpause）がリラックマどら焼きをくれた』とか。心を動かされたことかな
ぱうぜセンセのリラックマどら焼きおいしかったでちゅよね～。そっか、そういういいできごとを記録するんでつね
そうそう。とうちゃんは、毎日iPhoneアプリのHappynoteで書いて、それをEvernoteに保存してるんだ。保存するときに『v★★★★★』っていうタグをつけるのがポイントだよ
ポジティブ思考習慣 Happynote
カテゴリ: ライフスタイル, ヘルスケア／フィットネス
価格: ￥100（記事掲載時）
なんででつか？
それはあとで説明するね。そういえば不思議なものでね。こういうふうにすることで、自然と心がハッピーなことを探そうとするようになるんだよね
心のアンテナがハッピーさがしのほうに向くんでつね
第二幕 楽しい振り返り
記録したあとはどうするんでちゅか？
週次レビューのタイミングで、その週にあったハッピーなことをもう一度見返すんだ。ここでさっきつけた『v★★★★★』っていうタグが役に立つのさ
あっ、そうか。『v★★★★★』で検索すると、ハッピーの一覧ができあがるんでちゅね
そのとおり！そうやってできあがったハッピーの一覧を振り返るんだよ。そうすると、またまたハッピーな気持ちになれるんだよ
一ハッピーで二度おいしいんでつね
そうだね。それから、その週のハッピーの中から選りすぐったハッピーに『w★★★★★』というタグをつけるんだ
それでおわりでちゅか？
ううん。月次レビューのときに『w★★★★★』タグを見て、またハッピーを振り返るんだよ。そして週次レビューと同じように、選りすぐりのハッピーには『x★★★★★』タグをつけるのさ。それでね～
それで、それで！どうなるんでつか？
年末になると『x★★★★★』タグを見るんだよ。そうしたら、その一年にあった超選りすぐりのハッピーで満たされるという仕組みなのさ。これをするとホントにハッピーになれるよ。『一年のあいだにこんなにたくさんの素敵なことがあったのかあ』ってね
年越しそばをおいしく食べられまちゅね
そりゃあもう。極上の味わいだよ
じゃあ、あたちもハッピーレビューをしまつ！
おっ、いいねー
というわけで、ハッピーレビューに書くために、おもちゃを買ってくだちゃい。あと、おいちい離乳食と。それから、かわいい服と。えーと、えーと。あ、そうだ！ワイハに連れて行ってくだちゃい
えっ、そういうオチ！？じゃ、じゃあ、かあちゃんに相談してみようね。っていうか、ワイハって、キミはホントに一歳児？
ギロッポンでシースーでもいいでつよ
ひー、たすけてー！
なんちゃって（にやり）。というわけで、あなたもハッピーレビューしてみてくだちゃいね
それではこの記事が、あなたのアシタヲタノシクするきっかけになりますように
なりまちゅように。
終幕 ごあいさつ
最後まで読んでくださってありがとうございます。ハッピーレビューをはじめてからというもの、人生がハッピーなとしです
とうたんは、頭の中がハッピーなんでつよね
たっ、たしかに頭の中がお花畑だけれどもっ！一歳児にそう言われるとはっ！
それはさておき、こうして形に残して振り返るのは大切でつよね
あっさりさておかれちゃったよ！ま、まあ、いっか。そうそう。記憶だけに頼ると、他の要因に引きずられてしまいやすいからね。落ち込んでるときだと、『最近まったくいいことない』って考えてしまうように
こうしてはっきり目に見えると、そんなこともありまちぇんね
そうだね。人生にはこれだけたくさんのハッピーがあふれてるんだと実感できるよね。そして、ハッピーへと導いてくれる、たくさんの人への感謝の気持ちでいっぱいになるよ
『感謝の気持ちは三十九回かみしめなさい』っていいまつよね
へー、なんで三十九回なの？
『サンキュー』だけに！
（がくっ）ダジャレかーい！
オチがついたところで、さよならでちゅー
さようなら～
Written with MyEditor.
この記事はするぷろで更新しました。
妻と三歳のやんちゃ坊主とゼロ歳の娘と四人暮らしをしています。小説家を目指して日々創作に勤しみながら、育児やタスク管理に取り組む日々です。
ブログ『
はれときどきくもりZ』と『
育児メン７４』を主宰。晴れた日も曇った日も人生を充実させることができるような【ちょっとした楽しさ】を取り上げています。また、グループブログ『ファミリーマネジメントジャーナル（fmj）』で家族にまつわるライフハックを紹介しています。
