Archive for メンタルコントロール

崖っぷちを切り抜けるために僕がやったこと ー 後悔や不安、恐怖を克服する(共存する)ライフハック

2017年03月26日 No Comments by

こんにちは、BECKです。 アシタノレシピへの投稿は随分久しぶりになります。 「後悔や不安、恐怖を克服する(共存する)ライフハック」は2月の共通テーマなんですが、つい最近まで肉体的にも精神的にもギリッギリの崖っぷち状態だ […]

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不安や恐怖を軽くするためにフォーカスすべきもの

2017年03月01日 1 Comment by

今、悩んでいることはありませんか? 「悩みなんてない」という人の方が少ないかもしれませんね。人は誰しも、大なり小なり悩みを抱えているものです。 悩みに心を支配されているとき、モヤモヤして不安や恐怖といった感情に襲われ、悩 […]

メンタルコントロール, 月イチテーマ Read more

初出版の不安と恐怖を克服するための記録と仲間と師匠

2017年02月20日 No Comments by

みなさんこんにちは、うさぼう(@usabo_tweet)です。今回は月イチテーマ「後悔や不安、恐怖を克服する(共存する)ライフハック」をお届けします。 最初にご報告なのですが、『タスク管理ゲーム化計画』という本をKDP( […]

メンタルコントロール, 未分類, 自己管理 Read more

観察瞑想でイライラとの間に距離を置く はじめての瞑想入門 第4回

2016年05月25日 No Comments by

こんにちは。よっしーです。 隔週水曜日にお届けしている「はじめての瞑想入門」。 4回目は観察瞑想を紹介します。

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新しい環境に不安を感じている時ほど大切にしたい「5つの当たり前」

2016年04月03日 3 Comments by

こんにちは、BECKです。 春と言えば、新しい仕事、新しい生活が始まる季節でもあります。 新しい仕事、新しい生活には「不安」と「期待」がつきものです。今回はこの新しい環境に対して感じる「不安」との向き合い方として「5つの […]

メンタルコントロール, 気分転換 Read more

私、ポジティブ・シンキングってちょっとキモいと思ってました。第2の自分でセルフ・モニタリング/3goodのすゝめ

11月 25, 2014 No Comments

みなさんはポジティブ・シンキングと聞いてどんなイメージを持たれますか? 私自身、ネクラな部類に入る人間で、小さなことでクヨクヨするタイプです。 そんな私からすると、ポジティブ・シンキングって、自分には不可能なもの。 むし […]

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