Archive for メンタルコントロール

観察瞑想でイライラとの間に距離を置く はじめての瞑想入門 第4回

2016年05月25日 No Comments by

こんにちは。よっしーです。 隔週水曜日にお届けしている「はじめての瞑想入門」。 4回目は観察瞑想を紹介します。

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新しい環境に不安を感じている時ほど大切にしたい「5つの当たり前」

2016年04月03日 2 Comments by

こんにちは、BECKです。 春と言えば、新しい仕事、新しい生活が始まる季節でもあります。 新しい仕事、新しい生活には「不安」と「期待」がつきものです。今回はこの新しい環境に対して感じる「不安」との向き合い方として「5つの […]

メンタルコントロール, 気分転換 Read more

私、ポジティブ・シンキングってちょっとキモいと思ってました。第2の自分でセルフ・モニタリング/3goodのすゝめ

2014年11月25日 No Comments by

みなさんはポジティブ・シンキングと聞いてどんなイメージを持たれますか? 私自身、ネクラな部類に入る人間で、小さなことでクヨクヨするタイプです。 そんな私からすると、ポジティブ・シンキングって、自分には不可能なもの。 むし […]

アシタのジャッキー, メンタルコントロール, 習慣化, 自己管理 Read more