○○のメンテナンス、していますか?

「私の仕事道具」と聞くと何を思い浮かべますか?愛用している文房具、設定をカスタマイズしたソフトウェアなどでしょうか。

最初はそのようなことについて書こうと思っていましたが、他にも大事にしたいと思う対象があります。ベタですが、自分の身体、健康です。

体調がよい時は気にしないのですが、ひとたび風邪をひいたり、睡眠不足が続いたりしますと、仕事のパフォーマンスだけでなく、感情やプライベートにまで影響が出ることをひしひしと感じます。

1日徹夜をするといった短期間の無理でしたら、無理をした後休んで回復できますが、年々無理できる度合いは小さくなり、回復スピードは遅くなっている気がします(年と言われればそれまでですが)。

これもまたベタですが、数回の激しい運動といった効果はあるけど一過性のことを試すよりは、効果は小さくても定期的に長く続けられることを見つけることが、長い目で見て無理がありません。

例えば、歯が痛くなくても定期的に歯医者に通って検査をしてもらう、1階分の移動だったら階段を使うといったことです。

私の場合、寒いのが嫌で通勤手段が自転車30分から車に惰性で変わったところ、すぐの変化はありませんでしたが、半年後あたりから体力の衰えを感じるようになりました。

こういう小さな積み重ねは、やって効果を感じるよりは、やらなくなってマイナス面が出てきて初めてその恩恵に気づくことが多いです。そこから取り戻そうとすると、失い始めた時から同じくらい、あるいはそれ以上の時間がかかります。

物やサービスは、うまく使えば仕事の効率を上げてくれますが、それを扱う自分自身のメンテナンスも忘れないようにしたいです。

とゆ

とゆ(@toyu3)と申します。空と雲が好き。とゆ空間(http://toyu3.blog.fc2.com/)にはライフハックネタを不定期に、とゆメモ(http://memo.toyu3.net)には日常+毎日の空の写真を載せています。その他の情報はこちらをご覧ください。

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