アシタノレシピ　-明日を楽しくするレシピ集-

車を運転中、トラックに後ろから追突される事故に遭いました。お互い大きな怪我にならずにすんだのが幸いです。

事故直後、やっておいてよかったと思うことがあります。それは、自動車保険会社からもらえる、交通事故に遭った時のToDoリストを財布の中に入れておいたことです。

自動車保険の更新時にこの紙を新しいものに差し替えますが、その度に「事故に遭った時はここを見る」と言い聞かせていました。

車を路肩にとめた後、これを見ながらやり残したことはないかと冷静になるように努めました。

今回初めて交通事故に遭いましたが、その時は「なんで私が？」と冷静に考えられなくなりました。自分が明らかな加害者になる、怪我人が出た時は尚のこと動揺すると思います。

交通事故に限らず、地震などの災害に見舞われたり、自分・家族が急病になったりと、自分が気をつけていてもどうにもならないことは、低い確率ながらも発生し得ます。

もしそうなった時、どのようなことに気をつければよいか、どのように家族と連絡をとるかを平時のうちに決めておいた方が、いざという時にそれに従って動けるので頭のリソースを使わなくてすみます。冷静な時の自分が考えてくれたやることリストなので、動転している自分が考えたものよりも信頼できます。

参考記事

貴重品紛失時リストを作ってみる

決断を迫られる前に。あらかじめ答えを準備しておこう！ | Happino

今日の処方箋

「小さく踏み出す！アシタノミニ処方箋」では、記事を読んで「すごいなー」と思うだけで終わりにならないよう、簡単に試せるような小さな工夫を紹介していきます。

あれこれ気軽に試してみて、続けられそうなことがありましたら、習慣にぜひ取り入れてみてください。

1つ前の処方箋「まっすぐ立ってみる」もどうぞ～。

歯磨き中、はたと気がつきました。無意識のうちに洗面台に腰をつけて、身体を預けているのです。両足に等しく体重がかかっていないことに驚きました。

台所で洗い物をしている時、お腹を台にくっつけて楽な姿勢でいることにも気がつきました。

定期的に運動している方、姿勢の正しい方なら、どこにも身体を預けず、自分の足だけでまっすぐ立たれているのでしょう。

こうして無意識のうちに自力で立たなくなり、楽をしていくことで、徐々に姿勢が悪くなり、足腰が弱っていくのだなと感じました。仮に定期的な運動ができていないとしても、普段の生活でまっすぐ立つよう心がける方が、まだ身体にいいと思います。

両足をしっかり地面につけて、姿勢よく立っていますか？歯磨き中、電車やバスの中で立っている時、人と待合わせ中など、動作に気を配っていない時こそ、今自分がどういう姿勢でいるのか意識を向けてみてはいかがでしょうか。

今日の処方箋

「小さく踏み出す！アシタノミニ処方箋」では、記事を読んで「すごいなー」と思うだけで終わりにならないよう、簡単に試せるような小さな工夫を紹介していきます。

あれこれ気軽に試してみて、続けられそうなことがありましたら、習慣にぜひ取り入れてみてください。

1つ前の処方箋「調べ物をする時は時間を区切ってみる」もどうぞ～。