「健康管理」カテゴリーアーカイブ

ネットサーフィンやめますか？人間やめますか？

投稿日: 2019年1月12日 作成者: イド♂

お久しぶりです。TaskArtsのイド♂(@idomars)でございます。 高校時代に友人から “Welcome to Underground” されてから、15年ぐらい付き添ったネ … 続きを読む →

カテゴリー: タスク管理, メンタルコントロール, 自己管理 | コメントする

崖っぷちを切り抜けるために僕がやったこと ー 後悔や不安、恐怖を克服する（共存する）ライフハック

投稿日: 2017年3月26日 作成者: 北 真也

こんにちは、BECKです。 アシタノレシピへの投稿は随分久しぶりになります。 「後悔や不安、恐怖を克服する（共存する）ライフハック」は2月の共通テーマなんですが、つい最近まで肉体的にも精神的にもギリッギリの崖っぷち状態だ … 続きを読む →

カテゴリー: メンタルコントロール | タグ: , , , , , , | 1件のコメント

不安や恐怖を軽くするためにフォーカスすべきもの

投稿日: 2017年3月1日 作成者: イチ

今、悩んでいることはありませんか？ 「悩みなんてない」という人の方が少ないかもしれませんね。人は誰しも、大なり小なり悩みを抱えているものです。 悩みに心を支配されているとき、モヤモヤして不安や恐怖といった感情に襲われ、悩 … 続きを読む →

カテゴリー: メンタルコントロール, 月イチテーマ | 1件のコメント

初出版の不安と恐怖を克服するための記録と仲間と師匠

投稿日: 2017年2月20日 作成者: うさぼう

みなさんこんにちは、うさぼう(@usabo_tweet)です。今回は月イチテーマ「後悔や不安、恐怖を克服する（共存する）ライフハック」をお届けします。 最初にご報告なのですが、『タスク管理ゲーム化計画』という本をKDP( … 続きを読む →

カテゴリー: メンタルコントロール, 未分類, 自己管理 | コメントする

休憩時間にジャグリングしてみたら意外と楽しかった話

投稿日: 2016年11月28日 作成者: みや

こんにちは。みや（@cottonweed1023）です。今回はタイトル通り、休憩時間にジャグリングしてみたら意外と楽しかった話をしたいと思います。 続きを読む →

カテゴリー: 息抜き | コメントする

健康維持のために健康でなくては出来ないことを続ける

投稿日: 2016年10月21日 作成者: マッキー

今回はアシタノレシピ10月共通テーマ『健康のためにやっていること』をお届けします。 私が健康のためにやっていることは、具体的に5つあります。 早寝早起き 朝のお水一気飲み ビタミン補給のサプリメント ランニング ラジオ体 … 続きを読む →

カテゴリー: 健康管理 | タグ: , , , | 1件のコメント

4年以上4時起き生活を続けて実感した早寝早起きのポイントを紹介します！

投稿日: 2016年10月19日 作成者: イチ

こんにちは、さいんぽすとのイチ（@kumacharo115）です。 今回は、アシタノレシピの10月共通テーマが「健康のためにやっていること」なので、私が4年以上続けている「早寝早起き」について紹介します。 まだ辺りが真っ … 続きを読む →

カテゴリー: 睡眠 | 2件のコメント

回復の秋！肩こり腰痛を治療し予防につなげる5つのお勧め対策

投稿日: 2016年10月17日 作成者: うさぼう

みなさんこんにちは、うさぼうの人生ダッシュボード化計画のうさぼう(@usabo_tweet)です。今日は、10月の共通テーマ「健康のためにやっていること」に関して、肩こり腰痛を治療し、予防につなげる方法を5つ紹介します。 … 続きを読む →

カテゴリー: プロジェクトマネジメント, 健康管理 | コメントする

観察瞑想でイライラとの間に距離を置く　はじめての瞑想入門 第4回

投稿日: 2016年5月25日 作成者: よっしー

こんにちは。よっしーです。 隔週水曜日にお届けしている「はじめての瞑想入門」。 4回目は観察瞑想を紹介します。 よっしーiPhoneネタや書評、健康や心のことなど、わたしの「ココロが動いたこと」ならなんでも書いてあるブロ … 続きを読む →

カテゴリー: はじめての瞑想入門, メンタルコントロール | コメントする

新しい環境に不安を感じている時ほど大切にしたい「5つの当たり前」

投稿日: 2016年4月3日 作成者: 北 真也

こんにちは、BECKです。 春と言えば、新しい仕事、新しい生活が始まる季節でもあります。 新しい仕事、新しい生活には「不安」と「期待」がつきものです。今回はこの新しい環境に対して感じる「不安」との向き合い方として「５つの … 続きを読む →

カテゴリー: メンタルコントロール, 気分転換 | タグ: , , | 3件のコメント