アシタノレシピ　-明日を楽しくするレシピ集-

「流れるような一日を」の坂根（@sakane0958）です。
この連載では司法書士のタスク管理実践例を紹介していきます。

第１回 司法書士の仕事を材料に、タスク管理の実践例を連載します。

第２回 私の仕事になぜTaskChuteが必要か？（司法書士が教えるタスクシュート式テンプレート仕事術）

連載第３回の今回は、「テンプレート」の定義と、私が実際に使っているテンプレートの具体例を説明してみましょう。

ひとまとまりのタスク群＝テンプレート

一連の連載で私が「テンプレート」と呼んでいるもののイメージを説明しておきます。世間一般のテンプレートという用語の定義とは少し異なるかもしれません。

イメージとしては「書かれている手順のとおりに処理していけば、８割方間違いの無い物ができる」という手順書であり、チェックリストです。 
あまり大規模なものではなくて、１０～６０分くらいの作業ボリュームのものが多い。

それらを組み合わせて一日の仕事の流れをデザインする感じです。

「テンプレート」はjMatsuzaki氏の「サブルーチン」に非常に近い

自分のこのテンプレートに近い言葉はなんだろうかと考えていて、サブルーチンという言葉も浮かんだので、検索してみたところ自分のイメージに非常に近い記事がありました。
アシタノレシピ執筆陣の一人であるjMatsuzaki氏（@jmatsuzaki）の記事です。

プログラマーならよくやる仕事はサブルーチン化しておく～プログラマー思考の仕事術～ | jMatsuzaki
サブルーチンとは部品化すること 「サブルーチン」とは、プログラムの複数の処理を意味のある単位で１つにまとめて部品化したものです。「メソッド」と呼ばれることもあります。 …
"サブルーチンとは部品化すること 「サブルーチン」とは、プログラムの複数の処理を意味のある単位で１つにまとめて部品化したものです。「メソッド」と呼ばれることもあります。"

ちなみに、jMatsuzaki氏はEvernoteのチェックリストを使っていますが、私はTaskChute上で手順書兼チェックリストになったものを使うことが多いです。
手順書兼チェックリストとはどんなものか、具体例を見てもらうのが手っ取り早いですね。

具体例：オンライン乙号

1. 完了した登記の確認のためのメールチェック
2. □乙号請求必要なものを作成、送信
3. 納付
4. 立替金記入、プリントアウトに請求先記入
5. 経理に回す

一連の作業内容の簡単な説明

作業の目的としては、法務局で謄本を取ること。
取る謄本をオンラインで請求し、インターネットバンキングで納付、納付した後の控えを経理に提出する、というのが一連の作業。

個々のタスクの説明

1.完了した登記の確認のためのメールチェック

テンプレート無しで素直にこの作業をすると、直感的には「メールチェック」は出てきません。
しかし、このオンライン乙号はまとめて実行した方が効率的なので、後から「あ、これも終わってるから取っておいて」と言われると、かなりのガッカリ感が発生します。

なので、本線の作業に入る前にメールチェックをして事前に完了している登記の有無を確認し、追加で請求対象にすべきものがあるかどうかを確認します。

タスク実行前のヒントでお膳立てを整える

画像の右端にちょろっとリンクが見えていますが、TaskChuteの機能として、「タスク実行前のヒント」欄にリンクを貼り付けておくと、タスク開始時にそのリンクが実行されます。
設定しておけば、メールチェックのタスク開始時にThunderbird（メールソフト）が立ち上がる、という寸法。
考えることが減るので、スピーディーにタスクを片づけていくことができます。

2.□乙号請求必要なものを作成、送信

自分で作成、送信することもありますが、先に事務員さんが済ませてから回ってくることもあります。
つまり、やらなくても良い場合があるタスク。
そういうタスクには、印を付けることにしています。

□は自分への目印：チェックして不要なら削除

□付きのタスクは、実行が不要な場合があるタスクです。
ただ、実行する場合もあって、その時には実作業が発生することもあります。
単純にテンプレートから削除すると、忘れてしまうかもしれないので、多くの場合削除するわけにはいかない。

□が役に立つ場面

一つは、一日の見通しを立てていて、一日のタスクが溢れている時。
最初に全体からこの□付きのタスクをチェックしていって、削除できるものを探します。
□付きであっても、１０数分の割当があるタスクもあり、削れる候補がパッとみて探せると便利です。

もう一つの場面は、タスク実行時。
□付きだったら、頭がタスク実行モードに入る前にサクッと削除することができます。
最初に「削除できるか？」を確認できることで、やる気を無駄に浪費しなくて済むということです。

3.納付

インターネットバンキングで、手数料を電子納付します。
うちの事務所では、身内の者が銀行関係の処理をすることになっているので、事務員さんに任せられない部分です。

4.立替金記入、プリントアウトに請求先記入

「納付」が終わった時点で、自分にとっての重要箇所は終わってしまっているので、うっかりこのお金の処理を忘れてしまうことがあります。
TaskChute上で次のタスクとしてこれが目に入ると、うっかり者の私も忘れることはありません。
このテンプレートが必要な理由の一つでもある、重要な一行。

5.経理に回す

ここまでのタスクは、全部自分のデスクで完結するのですが、経理に回すためには席を立たねばなりません。
今までとちょっとフェーズが変わるタスクなんです。

作業自体は一分かからずに完了できるようなタスクですが、省略せずに一項目とっているのは、そういう趣旨です。
これがあることで、自分の中のリズムも取りやすい面もあり。
それに、これに一項目とることによって、後回しにしても漏らすことがありませんし、「席を立たねばならない他のタスクとまとめて実行しよう」という判断に繋がることもあります。

テンプレート化のメリット

このように、「オンライン乙号する」というタスクの中身を細分化してテンプレート化することによって、漏れなくスピーディーに一連の作業を進めることができるようになります。
部分部分に分かれていることにより、進捗の把握も明快です。
例えば納付の後にお客様からの電話に出たとしても、その後に立替金記入を忘れることはありません。

また、流れが明確なので「次なにやるんだっけ？」もありませんし、これさえやれば漏れは無いので「何か忘れてないっけ？」もありません。
スーパー作業者になった気持ちで、目の前のタスクをバッタバッタと切り倒すことができるようになります。
連載第１回で触れたグラディウスの世界ですね。

編集後記

こういうテンプレートの組み合わせで、一日の仕事の流れを柔軟に組み立てるわけです。

一日の仕事の中にも、毎日やるリピートタスク、一定期間ごとに繰り返すリピートタスク、不定期に発生するタスクなど様々なものが入ってきます。
様々なタスクを受け入れて捌くためのTaskChuteの運用方法に、次回は触れたいと考えています。

こんにちは、さいんぽすとのイチ（@kumacharo115）です。

今回は、アシタノレシピの10月共通テーマが「健康のためにやっていること」なので、私が4年以上続けている「早寝早起き」について紹介します。

まだ辺りが真っ暗な4時に起き、子供と一緒に21時過ぎに寝る生活をしています。

今でこそ早起きですが、昔は夜更かしすることが多く、何度も早起きの習慣化に挫折してきました。

挫折の末に身についた習慣だからこそ、効果的な早寝早起きのポイントを知ることができたのです。

早起きする目的

健康をテーマにしているのにいきなりこんなことを書くのはどうかと思いますが、早起きをはじめた当初の目的は、健康のためではなく自分の時間を確保するためでした。

一番目の子供が生まれたことで少なくなった自分の時間を取り戻したかったのです。

とはいえ、夜更かしの多い生活から規則正しい生活に変わったり、22時から深夜2時のゴールデンタイムに寝ていたりするので、少なからず健康への恩恵もあるでしょう。

元々健康にだけは自信があったので、早寝早起きによる健康への影響の証拠になるか分かりませんが、時々風邪をひくくらいで心身ともに健康です。

早寝早起きのメリット

早寝早起きするとどんな良いことがあるのか説明します。

自分の時間を持てる

4時に起きて家族が起きてくる6時くらいまでは一人きりの時間で、なにをやるのも自由です。

モーニングページを書いたり、日次レビューをやったり、ブログを書いたり、本を読んだり、映画を観たり、好きなことができます。

まだ寝ている人が多いため割り込みが入る可能性が低く、自分の好きなことに集中できるのです。

子供が生まれると途端に自分の時間が少なくなるので、早朝の一人の時間がとても貴重です。

頭がよく働く

朝の時間は、十分な睡眠をとっていれば一日のうちで一番エネルギーが高い状態です。

起きた直後はまだ眠気があって頭がぼーっとしているかもしれませんが、5分もすれば頭がすっきりしてやる気がみなぎってくるのを感じます。

文章を書くときは、この時間の方がスラスラ流れるように出てくることが多いです。

この時間のエネルギーを体験すると、夕方はいかにエネルギーが減っているかがよく分かります。

朝早い予定にビビらなくなる

朝早い予定があったとしても、4時より早く起きなければいけないものはなかなかありません。

いつも4時に起きている私にしてみれば、いつもどおりに起きればいいだけだから余裕です。

寝付きがよくなる

4時から起きていると、20時くらいには眠くなってきます。

そんな状態なので、布団に入ればあっという間に寝てしまいます。子供が寝つくのを見届ける間もなく夢の中です。

ただ飲み会で21時を過ぎてくると眠くなるのが玉にキズ。

早寝早起きを成功させるための5つのコツ

何度も挫折しながら早寝早起きを習慣にして分かった効果的なコツを紹介します。

1.なにはともあれ早く寝る

早起きする上で一番大切なことは、早寝です。

ここから始めないと必ず失敗します。そうやって何度も挫折してきたので間違いありません。

早起きはしたいけど夜もやりたいことがある、という欲張りな気持ちがあると、睡眠時間が短くなり、早起きがつらくなってしまいます。絶対に睡眠時間は減らさないようにしましょう。

起きる時間と必要な睡眠時間から就寝時間を決めることです。そして、それを厳守しましょう。

やりたいことは起きてからやればいいのです。

2.寝る前にスマホを見すぎない

寝る前にスマホの画面を見てしまうと、ディスプレイから放射されるブルーライトによって脳が覚醒してしまい、寝付きが悪くなってしまいます。

見ることを控えるのが一番ですが、せめてiPhoneの「ナイトシフト」を使ったり、明るさを下げたりした方がいいでしょう。

また、夜中に目が覚めたときにスマホを見てしまうと、そのまま寝付けなくなる恐れが高いのでご注意を。

【参考】睡眠の質を上げるため、寝室にiPhoneを持ち込まない | さいんぽすと

3.大音量の目覚まし時計を遠くに置く

せっかく目覚まし時計が起こしてくれたのに、アラームを止めてそのまま寝てしまってはいつまでたっても早起きはできません。

それを防ぐため、布団から出て歩かないとアラームを止められない場所に目覚まし時計を置きましょう。

部屋を出た廊下やトイレの前に置いておけば、次の行動につながりやすいのでおすすめです。

家族やご近所に迷惑がかかるくらい大音量のアラームであれば最高です。迷惑をかけまいと飛び起きます。

▼けたたましいくらい大きなベル音のものがおすすめ。

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4.早起きして「ためになること」をやらない

早起きにチャレンジするときにやってしまいがちなのが、早起きして「ためになること」をやろうとすることです。

読書や英会話、ブログなど、早起きして生まれた時間を意義あるものにしたいという気持ちですね。

でも、これだと失敗する可能性が高くなります。

早起きだけでも相当ハードルが高いのに、それに加えてただでさえ継続することが難しいものをやろうとしているからです。

早起きが完全に習慣になるまでは、「ためになること」は禁止です。

時間があればあるだけやってしまうような、ためにはならないけど「好きなこと」をやりましょう。

早起きが習慣になり当たり前のように起きられるようになれば、ためになることをやる絶好の時間になります。それまでは我慢。

私の場合、早起きしてモンスタハンターをやることで習慣化に成功しました。

【参考】早起きのコツは「楽しくてもっとやりたいこと」を早朝に持ってくること | さいんぽすと

5.起きてからやることをリストにしておく

早起きしようと決めた時間にアラームで目覚めたとしても、「さて、なにをしようか」と考えはじめた瞬間、また布団の中に引き戻されてしまいます。

起きたての脳に考え事をさせてはいけません。そんなことをさせれば、「まだ時間があるし、眠いから寝た方がいいよ」という指令を出してきます。

起きてからやることをあらかじめリストにして、紙に書き出して枕元に置いておきましょう。

起きたら頭を使うことなくリストの上から順番にやっていくだけです。

参考までに、私が起きてからやっていることを紹介しておきます。

【参考】早起きしてやることを決めておこう！4時起きを習慣にして分かったコツ！ | さいんぽすと

早起きがうまくいかないときの対応

早起きを習慣にする過程では、すんなり起きられず二度寝を貪ることもたくさんあるでしょう。

努力が実って習慣化できたとしても、体調や気分によって早起きできないこともあります。

そんなとき、早起きに失敗した自分を責めないようにしましょう。

早起きのチャンスは毎日必ずやってくるので、今日失敗してもまた明日チャレンジすればいいのです。

早起きを4年続けている私も、いまだにどうしても起きられないタイミングがあり、季節の変わり目や月曜日に崩れる傾向が強いです。

こういうタイミングでは、焦らず身体が馴染むのを待っていれば、そのうち早起きできるようになります。

できない自分を責めるのではなく、「どうやったらうまくいくだろうか？」と自分をうまく動かすための工夫を考えましょう。

あとがき

早寝早起きといえば習慣化が難しいものの代表的なものですが、コツを抑えておけばぐっとハードルを下げることができます。

私は起きたらすぐにTwitterで「おはようございます！」とつぶやいています。このつぶやきがあれば起きているし、なければ早起きに失敗しているというわけです。

もし早起きに挑戦してみようと思っている人は、Twitterで「おはよう」とあいさつ交わすところから始めてみませんか？リプライもらえれば返事しますよ。

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術

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みなさんこんにちは、うさぼうの人生ダッシュボード化計画のうさぼう(@usabo_tweet)です。今日は、10月の共通テーマ「健康のためにやっていること」に関して、肩こり腰痛を治療し、予防につなげる方法を5つ紹介します。特に普段運動する習慣がない方にお勧めです。

私は仕事でもプライベートでもパソコンやスマホに向かうことが多く、肩こりと腰の疲れに長年悩まされてきました。肩こりは頭痛を招き、腰の疲れは足のむくみや全身の疲労感にもつながります。あまりにも頭痛がひどくて精密検査を受けた時に医師から受けたアドバイスが、一度整体にでも行ったらどうか、というものでした。

1) 整体×骨盤矯正 (治療◎、予防○)

※5つのタイトルの後ろに、それぞれの対策が治療と予防のどちらに効くかを私感でつけています。どのサービスも弱い部分を補完するオプションがあるので、それらも利用すると概ね治療も予防も◎に近づきます。あくまでどちらに向いた対策か、という観点でご覧ください。

医師の言葉で整体に行くことは決めたものの、これまで整体に行ったことなかった私は不安でした。そこでインターネットで調べて見つけたのが整体×骨盤 カラダファクトリー。A.P.バランス®（骨格・骨盤調整）というAtlas(首)とPelvis(骨盤)の歪みがカラダの不調の主因であるという説明は明快で、すがる思いで電話したのを覚えています。

結果は大正解。

長時間のマッサージでもすぐに疲れてしまっていた真因にようやく辿り着けたようでした。腰の歪みが、足のむくみも首や肩の痛みも全て引き起こしていたようです。60分の全身コースで、バランスチェックから矯正、筋肉のもみほぐしまで行って頂きすっきりして店を後にしました。

その後何度か通って矯正を続けるうちに、あれ、これってただのマッサージと変わらないかも、と思えるようになりました。2か月位が経った頃です。矯正が終わった瞬間でした。

2) コンディショニング整体 (治療○、予防◎)

もともと私はマッサージや整体に対してなんとなくうしろめたさを感じていました。スポーツや日々の運動でもっと前向きに肩こりや腰痛を解消したい。そう思いスポーツクラブに足を運んだこともあります。でも運動習慣のない私にとって、定期的に通うのは億劫でした。

もう一つの障壁は、1回通うのに必要とする時間が長かったことです。スポーツクラブは行き帰り、着替えを含めるとどうしても1時間以上はかかってしまうため、そのための時間を確保するのが大変でした。

そこで取り入れたのがマシンによるコンディショニング整体です。
ホグレルスペース｜バランス・動作改善フィットネスジム

見た目は筋トレのマシンと似ていますが、発想が正反対です。軽く力を入れた後は、脱力して身体を伸ばします。マシンは伸ばすためのサポートをしてくれます。スーツを着たまま、1回に15分でも1セットまわせるこのストレッチは素晴らしかったです。前屈は元々得意な方でしたが週に2，3回のペースで何カ月か通い、20cm超えた時は驚きました。

3) コアバランスストレッチ(治療○、予防◎)

引っ越しを機に愛用していたコンディショニング整体に通えなくなってしまった私。新しく見つけた解決策は、スポーツストレッチでした。Dr.ストレッチでは「悩まない体をつくる」ために、筋肉のコアな部分「深層筋」にアプローチします。施術台から悲鳴の上がる(本人合意の上です)施設は新鮮でした。店舗だけでの施術ではなく、自分でもセルフストレッチを心掛けるよう教えてくれるのも嬉しいです。ただし、自分では曲がらないところまで、限界をちょっと超えてくれるところが施術の魅力です。
ストレッチ専門店 Dr.ストレッチ |

発症してから受け身な治療を続けたくない、真因を突き止め前向きに予防したい、という思いであれこれ試してきましたが、疲れをほぐしてリラックスしたいと思うこともあります。いやむしろそれだけでいい悲鳴なんて上げたくない、という方もいらっしゃるでしょうから次のお店をご紹介します。

4) ボディケアリラクゼーション(治療◎、予防△)

たくさんあるリラクゼーション施設の中でご紹介したいのは、ラフィネです。
リラクゼーションスペース・ラフィネ | リフレクソロジーやボディケアなどのコースで体と心を解放してストレスフリーなひと時を。

お薦めする理由は、20分刻みの多様な時間メニューとオプションです。全身、リフレクソロジー（足裏）に加えて、ヘッド、ハンド、フェイスがあるのが特徴です。肩や首よりもむしろ手や腕をお願いしたい！、頭と目や顔をグリグリ押してほぐしてほしい！という私だけかと感じていたニーズに見事に応えてくれていて感激しました。

5) 足つぼマッサージ(治療◎、予防○)

私の回復ハックスの原点は足つぼです。第二の心臓と言われる足裏を刺激して老廃物を取り除き循環をよくするのが足つぼマッサージです。数ある店舗をまわり、定期的に台湾式マッサージに通ったこともあります。下手に全身マッサージするよりも、しっかり足裏をやってもらうほうが全身の疲れがとれるから不思議です。免疫力が向上するのも利点です。
家で試すなら目黒のゴッドハンドことMattyさんの本をお薦めします。体験指導会でほんの一瞬、3回ほど足をゴリゴリやってもらった時の衝撃は忘れられません。かなり早めに予約しないと施術は受けられないのが難点です。

Matty式 足ツボ10分解毒マッサージ – 予約困難のカリスマ足ツボ師が初めて公開する目的別セルフケア術 –

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終わりに

今回はプロジェクトマネジメントから少し離れましたが、「肩こり腰痛を解決する対策を検討したい！」プロジェクトを立ち上げ中の方には参考になったかもしれません。また、どんなプロジェクトも健康第一ですから、円滑にプロジェクトを進めるためにもお役に立てればと。睡眠不足やストレスで疲れている人も、凝りをほぐすと気分的にもすっきりするのでお薦めです。気になるところがあれば取り入れてみて頂けると嬉しいです。

ではまた2週間後にお会いできれば幸いです。

皆さん、こんにちは！ベック(@beck1240)です。

10月も半ばにさしかかり、すっかり寒くなってきました。

急な気温の変動で、ちょっと体調を崩しております。皆様も体調にはお気を付け下さい！

それでは、9/26〜10/9の2週間分の週刊アシタノ、行ってみましょう！

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こんにちはー！　ブログ「今、夢に生きる」を運営しています、はぎたかしです。

今回は、お金の管理をするにあたって大切なポイントを一つだけピックアップして書いてみたいと思います。

私はもともとお金のことが好きですし、金融関係の仕事をしていることもあって、お金と上手に付き合う方法にはいつもアンテナを張っています。

けれど、テクニックはいろいろとあるものの、一番大切なことはやっぱりシンプルなところに落ち着いていくものです。

今回書きたいのは、「これを知ったおかげでお金の管理をスタートして続けることができたなぁ」という、お金管理のベースになっている部分。

それを一言で言えば、タイトルの通り「お金の管理でこだわるべきは金額ではなく、お金の流れを作ること」となります。

もう少し詳しくお話しましょう。

金額よりもお金の流れ

お金についての本を何冊も読んでいくと自然と感じることですが、異口同音の箇所がいくつも出てきます。

表現は違えど、言い方は違えど、言ってることは同じ、という部分ですね。

そんな異口同音の代表の一つが、今回書きたい「金額よりも流れを大事にする」というもの。

私の好きな2冊から、引用してみましょう。

まずは神田昌典さんの『非常識な成功法則』から。

非常識な成功法則【新装版】

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神田昌典 フォレスト出版 2011-10-22

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重要なのは稼ぐ額ではなく、お金の流れなのだ。先月より、今月の銀行残高を増やす。毎月毎月残高が増えていくことを死守するのである。たとえ一〇〇円でもいいから、お金が入ってくる流れを作る。（中略）なぜこれほどお金の流れについて重要視するかといえば、お金が出て行く流れを作ってしまうと、それが癖になってしまい、その流れを変えるのがむずかしいからである。（『非常識な成功法則』p202）

もう一つは、本田健さんが訳されているハーブ・エッカーの『ミリオネア・マインド』から。

ミリオネア・マインド 大金持ちになれる人―お金を引き寄せる「富裕の法則」

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ハーブ エッカー 三笠書房 2005-10

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「管理するほどお金がない」と理屈を言う人は、考え方を一八〇度転換する必要がある。「十分なお金を持てるようになったら管理する」のではなく、「お金の管理をするから、十分なお金が持てる」のである。（中略）一ドルしかなければ、その一ドルを管理するのだ。（『ミリオネア・マインド』p150）

「流れ」の正体は、生活習慣

私たちは、ついつい「管理するほどのお金はない」とか「管理したところで、手元に残せる金額なんてたかが知れている」と思ってしまいます。

が、実は金額は二の次でいいんです。

大切なのは、「手元にお金が残る流れ」を作ること。

もう少し言葉を変えれば「お金を手元に残す生活習慣」ができること、なんです。

いったんお金を手元に残す生活習慣ができれば、自然とお金は貯まっていきます。

逆に、「お金が出ていく流れ」がいったん習慣になってしまうと、いくら稼いでも結局手元に残りません。

金融の仕事をしていて肌身で感じることの一つは、「収入（入ってくるお金）と資産（その人の手元に残っているお金）は全然関係ない」ということ。

収入が1,000万円あったとしても、全然手元に残っていないという話はザラにあります。

なので、多くの人にとって、お金で不自由をしないためのステップは、「お金が残る流れを作る」⇒「収入を増やすチャレンジをする」の順番が、現実的で取り組みやすいはずです。

「お金を管理したとしても、せいぜい数千円手元に残せるかどうかだしなぁ」と思うと虚しくてやっていられません（笑）

なので、金額にこだわるのはいったん止めて、「お金に好かれる流れを作ろう」と考えてみてはいかがでしょうか。

こんにちは。「知的生活ネットワーク」Lyustyleです。

今回は、子育てレシピを一休みし、9月の共通テーマの「秋の夜長におすすめしたい５冊」にのっかってみようと思います。月を越してしまいましたが，そこはご容赦を。

この企画は、アシタノレシピの執筆者がそれぞれの視点で自分に影響を与えた５冊を選ぶものです。私の場合は、「知的生活ネットワーク」をやっていますから，もちろん「知的生活」の視点から私自身が大きな影響を与えてもらった５冊を紹介します。

知的生活をおくるためにおすすめしたい５冊

「知的生活の方法」　渡部昇一

まさに「知的生活」入門の書です。

私は、この本を２６歳の時に読み、その後の自分の人生の歩み方が決まりました。

勉強や仕事など、「何かのため」ではない、純粋な知的関心によって書を読む時間を、どんなに忙しい時であっても持ち続けたい。

一生かけて自分にとっての「良書」を少しずつ集め、書斎に自分のライブラリーをつくりたい。

不断に適度に、たんたんと積み重ねた知的な作業により、いつか何らかの知的生産を行いたい。

そのような人生上の指針を得た本です。

仕事の上での成功をきちんと達成しつつある自分があり，一日の終わりに仕事とは関係なく内省的に静かに書を読むという自分もちゃんといる。

そのような生活を続けていきたいものだと思うきかっけをいただいた，私にとってのバイブルです。

もう何度読み返したかわかりません。

「知的生活」　ハマトン

渡部昇一氏の「知的生活の方法」のもとになった本です。

かなり分厚い本で，講談社学術文庫版で560ページもあります。

しかし，内容は「働きすぎの若い作家へ」とか，「時間が足りないと嘆いている暇な人へ」「処女作を執筆中の若い作家へ」「商売繁盛している精力的な綿紡績業者へ」など，７１ものケースについて，手紙を出すという形式で書かれているので，どこから読み始めても，どの部分を読んでもいいようになっています。

それぞれは大した分量ではないので，英国の紳士が知的生活というものをどのように考えていたのか，ということを知るには最適な本だと思います。

読み始めてもう何年もたっていますが，私もあちらを読んだりこちらを読んだりしていて，全部読んだのかどうか自分でもわからないくらいです。

でも，ページを開くたびに新たな発見があり，読んでいてとても楽しい本です。

「自助論」　サミュエル･スマイルズ

これは明治時代にベストセラーになった中村正直の「西国立志伝」のもとになった本です。

当時100万部以上売り上げ，福沢諭吉の「学問ノススメ」と並ぶ大ベストセラーになりました。

明治から昭和を作った日本の恩人達が、若い頃むさぼり読んで奮い立った本です。

何百人もの成功にまつわる話がこれでもかとばかり次から次へと出てきますので，ものすごい分量の本ですが，知的生き方文庫から出ている竹内均訳の「自助論」はかなり分量を削ってあり，とても読みやすいのでおすすめです。

ハマトンの「知的生活」と同じく，どこから読んでも心を震わせることができます。

「若い大工が，ある日，街の治安判事補の椅子の修理を頼まれたとき，ことさら熱心に丁寧に修理をしているので周りの人が理由を尋ねたところ，将来自分が座る時のために座り心地よくしているんです，と答え，その大工は実際に治安判事補になってその椅子に座りました」というような話がごろごろしているんです。

「よおおおおし！！！俺もおおおおおおお！」という気持ちに，明治初期の若い書生たちは自分を奮い立たせたのでしょう。

そしてその通りになりました。

自分のブログからの引用で恐縮ですが，自助論について次のように書いています。

これから打って出ようとする若い人には是非読んでほしい本です。

打って出ようとする気力も気概もなければ、そういう人にこそ読んでほしいです。

「 働いたら負けかな」などという人は、是非

私がよって立つ10冊の本 | 知的生活ネットワーク
西国立志編といえば、歴史を習った人は「 ああ！」と膝を打つのではないかと思います。 明治から昭和を作った日本の恩人達が、若い頃むさぼり読んで奮い立った本です。 これから打って出ようとする若い人には是非 …

「遅読のすすめ」　山村修

速読術が大流行だった時期があります。

速読こそ善というような風潮の中で、「一月に何十冊読んだ」「一年に何百冊読んだ」というような記事がブログにも多く出ていました。

そんな私もたくさん本を読むために必死になっていました。

でも，私には本を読んでいると何だか知らないが焦っているときがあります。呼吸が乱れ，心臓がどきどきすることがあるのです。

そしてそのような状態に陥った時点から，読んだものがくっきりとした形となって頭にはいってこなくなります。そういう時には，本をいったん置くことにしています。

とても速読どころではありません。

そういう状態ではない時，つまり快適に読書をしているとき，私の目の働き，理解の働きがきっとそろっているのであり，呼吸も心拍もうまくはたらきあっているのだと思います。。

の本には以上のことがよく説明してあるのです。

これも私のブログの記事からの引用で恐縮ですが・・・・。

【感想】「遅読のすすめ」　山村修 | 知的生活ネットワーク
普通なら1ページ1秒ほどで速読できる自己啓発本を読んでいるとき，急に頭に入ってこなくなったら，じっくりと腰を据えて遅読すればいい。きっとそこには，知識のあらたな地平が広がっているのかもしれない。 …
遅読でいいんだ。

速読ができるときは速読したらいいんだ。

そういうことを考えされてくれる本でした。

「聖書」

私はキリスト教信者ではありません。また聖書も始めから終わりまで読んだことはありません。

それなのになぜ人におすすめするのかでしょうか。

それは、ヘルマン･ヘッセの書いた「ヘッセの読書術」の中に、次のような文章があるからです。

「聖書しか持たず、その内容をよく知っている多くの農婦が、いわゆる贅沢に慣れた金持ちが自分の高価な蔵書で一度でも得ることができるよりも、はるかに多くの意味を聖書から読み取り、多くの知識となぐさめと喜びを汲み取ったものであった。48」

私はこの文章に打たれました。

「読書百遍意自ずから通ず」という言葉がありますが、私は長いこと，自分にとって何度も何度も繰り返し読む本、すなわち茂木健一郎さんの言葉を借りれば「カノン」と呼べるような本を一冊持っていれば、それは百冊の本を読むのと同じくらいの知的価値があるのではないかと思っていました。

そういう私の心を一発で射貫いたのがヘッセのこの文章だったのです。

どんな本でも、自分が何度も読み返したい本を選べばいいと思います。

でも，せっかくなら２０００年にわたって何億という人に読み継がれてきた「一書」、聖書を，「わたしのカノン」にしてみるのもいいな、そしてそこからたくさんの知識となぐさめと喜びをくみ取れたらいいなと思いました。

そこで、あなたもいっしょにどうですか？というつもりでおすすめしました。

まとめ

以上です。

結構時間をかけて絞り込みました。おすすめしたい知的生活に関する本はたくさんあります。

「続　知的生活の方法」

「発想法」

「二宮翁夜話」

「寺田寅彦」など・・・

ブログの方でも書いてみたくなりました。

お知らせ

さて，「知的生活」を希求する中で，「知的生産」にも長いこと興味を持っていました。

若いころ，「知的生活の方法」を読んで，いつの日か自分も本を・・・と思い続けてきましたが，先日，KDPより出版することができましたのでご紹介します。

90年代初頭，日本人学校に派遣されていた時の海外生活の経験にからませて，メモ・手帳に関することや，当時のIT事情等について書きました。

志してほぼ4年かかりました。

今後も知的生活を楽しみながら，執筆していくことにしています。

苦しいけれども楽しいものです。

それではまた2週間後にお会いしましょう。