こんにちは。いとーちゃん@saiutです。
去年出来なかったことを、今年こそやりたい方はハードルを下げて再出発！
前回こんな記事を書きました。
去年の反省を踏まえて、今年はもうちょっとハードルを下げて再チャレンジしよう！というお話でした。
僕が今年やりたいなって思っているのは「まずは」3つ。
- 筋トレ
- ブログ
- 日記
この3つは毎日続けたいなーって思ってます。そのうち違うものものっけていきたいですね。
記録はLiftというWebサービスにしてます。
このサービスはjMatsuzakiがわかりやすく書いてくれてますのでそちらを参考にしてみてください。
参考：継続力を高め、良い習慣の構築を支援してくれるツール「Lift」がニクいほど便利！WebもiPhoneアプリも完備！！ | jMatsuzaki
ちなみに僕のアカウントはこれでーす。
Suguru Ito
で、習慣化するといいながら1日出来なかった日がありました。それでもまたそっから何も考えず続けることが出来てます。
あれこれ考えずにやるほうがいいですよ、ってお話です。
やれない日があっても次の日はやるのが一番
「習慣化するには21日かかる」とか、「やると決めたら絶対に毎日やることが必要だ！」って話があったりします。
そういう言葉を聞くと思わずたじろいじゃいだりしませんか？
21日も続くかな。。。
毎日やれるかな。。。
そんな気持ちになります。
「走り出したらやり続けちゃうよ」なんてことも聞きますが、
やっぱりそうはいかない日もあるのです。単にやることを忘れてしまった日、予定がぎっしり詰まっていて動けない日。
理由はたくさんあると思います。仕方ない日だってあるはず。
それでも「やれなかった」という事実は残り、
その上に「21日かかる」とか「絶対毎日やる」なんて言葉がのしかかると、
やっぱり自分に対して自信もなくなるし、もういいや、ってなっちゃいます。
やれなくてもしゃーないか、って話
もちろん毎日続けるのがベストだと思います。
でも、やれなかった日というのはもうどれだけ考えても戻ってこないので、また次の日からやればOKだと思います。
連続xx日やったのに～とか考える前にもう一度やり始めればいい。
「やれなくてもいい」ということを逃げと取るのか明日からの糧と取るのか。
この僕のやり方で大事だなって思うのが、「やれなかった次の日にはする」ということ。
2日やらないでおくと、次の日も「明日でいいか」って想いが絶対出てくるから。
溜めてしまわずに、次の日からまたやることを心がけましょう。
（次の日もどうしても出来ないなら仕方ない。それぐらいの軽さですけどｗ）
でも出来れば毎日する
それでもやっぱり習慣化するため心がけのファーストチョイスは「毎日やる」だと思います。
毎日やることが出来なかったときだけ、このふわっとした感じを思い出してみてください。
そしたら、そんなに罪悪感を持たずに次の日も何もなかったようにやってるかも。
（そもそも自分で勝手に決めたことに対して罪悪感を持つのも変かもしれない。。）
こういうことは、都合よくてもいいって思います。
自分のためにやってるわけで、別に人に迷惑かけてるわけじゃないですしね。
ゆるく、そしてしっかりと。
やりたいことはやり抜けるようにしていきたいですね。
おあとがよろしいようで。
iPhone 5s / EOS 5D Mark III / Macbook Air Mid 2013な大阪府に住む1986年生まれのサーバ系のエンジニア。
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