瞑想で集中力を養おう はじめての瞑想入門 第3回 2016/5/11 はじめての瞑想入門 隔週水曜日にわたくし、よっしーがお届けしている「はじめての瞑想入門」。 過去2回は、全体の説明と、瞑想のメリットをお伝えしました。 「はじめての瞑想入門」はじめます 瞑想のメリ...